＊37 W.U 10:00 Ave Power 163W Max Power 205W Ave HR 131 cad 89 Distance 4.19km 10:00 Ave Power 193W Max Power 238W Ave HR 150 cad 98 Distance 5.28km 10:00 Ave Power 220W Max Power 313W Ave HR 159 cad 98 Distance 5.84km＊38 35:00 Ave Power …

今年、5回目のチーム練参加。 1ヶ月に一度にも満たないf^_^;) 今朝までの雨で、峠方面は危険な感じなため、 平坦基調のコースへ。いわゆるスピード練！ こりゃ参ったf^_^;) コースは、物見ー埼医大ー田中ー松郷ーかやの湯ー熊谷ー吉見最初の物見、つぎの松郷…

＊35 15；00 Ave Power 167W Max Power 244W cad 98 Distance 7.24km ＊36 W.U 15；00 Ave Power 135W Max Power 205W Ave HR 128 cad 82 Distance 6.08km 10:00 Ave Power 192W Max Power 232W Ave HR 150 cad 98 Distance 5.15km 10:00 Ave Power 219W Max…

今日はエキップアサダのライディングスクールに参加の予定であったが、キャンセルが相次いだため中止に。 急遽、一人トレーニングに。 コースは、昨日の反対回りコース。 物見山周回では、カステリジャージの集団が、数名で周回練していたようで、 下った後…

土曜休暇。朝から雨なので、家族で例のパン屋で朝食。 いつのことだが、お腹いっぱい食べた。 pmから雨が上がったため、久しぶりに外へ。 物見の周回では、mini 16Km台で回れたため、休んでいたわりには、OKか？2:06:23 Distance 53.51Km Elevation 460m Ave…

ローラー練再開。＊32 15；00 Ave Power 167W Max Power 244W cad 98 Distance 7.24km ＊33 W.U 15；00 Ave Power 135W Max Power 205W Ave HR 128 cad 82 Distance 6.08km 10:00 Ave Power 192W Max Power 232W Ave HR 150 cad 98 Distance 5.15km 10:00 Av…

ここのところ仕事が忙しく、夜のローラー練もできていない。 また、今年は梅雨入りも早く、休日も乗れない日が多い。久しぶりの雨ではない休日なので、のんびりと定峰峠方面へ出かけた。 途中、落合橋の辺りでi-podの調子が悪くなり、止まって調子を見ていた…