タイム更新しました。 77分台。今までのタイムを2分も縮められました。 今年は、息子の受験がありスタートが遅く、4月から焦り気味に練習をはじめました。 チーム練はついていけず、一人で休日は近くの峠へ。 平日は、出来るだけローラーでのパワー練を繰り…

totalDistance 82.18kmElevation Gain 1000.1m 乗鞍も後わずかになり、息子と久しぶりに峠錬に出かけた。 平坦路では、平均30Km/hとそこそこ走ることができる。 定峰峠に入ると最初のペースは速いものの、中盤を過ぎるとペースダウン。 その後は腰が痛くなり…