ローラー練6

ave power 164W 10min ave power 194W 10min

2014-04-26

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峠練横松郷-笠山-定峰-裏笠山2今回も高坂駅着、小川町発まずは横松郷峠12：00（前回12；07） ave power 253W笠山峠。33：25（33；44） Ave speed10.6km Ave Power228w定峰峠。19：32（20;05） Ave speed15.3km Ave Power 212W前回に比較して、ほんの若干良…

2014-04-22

ローラー練5

ave power 175W 10min ave power 201W 10min ave power 216W 10min

2014-04-20

峠練　松郷-笠山-定峰-高原牧場

今年初の本格的峠練。高坂駅着、小川町発まずは松郷峠 12；07 Ave speed13.6km ave power 248W笠山峠。33；44 Ave speed10.4km Ave Power227w定峰峠。20;05 Ave speed15.1km Ave Power 216W total 76.2km Elevation Gain 1702m