今日は、貯まっている指定休の消化でお休み。 平日休は、何となく後ろめたい気がして、少しそわそわする。 ましてや、こんな日に朝から自転車に乗って出かけるところを 近所の奥様に目撃されてしまったら、なにを言われてしまうか... コッソリ、出かけた。 …

先日の峠練のタイムを受けてトレーニングを開始。 今日は、峠まで自走した。横松峠。 10；48 Distance 2.8km Elevation 184m Ave Power 255w Max Power 401w cad 70（去年7月のタイム 10：35 Dist 2.77 Elev Gain 182 AVE power 253 Max power 422 Ave HR 16…

GWの最終日、前回に続きHC中心の練習を。 いつもの体育館にデポし、そこからスタート。 最初は横松峠。スタート直後でWU不十分なので追い込まず、ゆるりと登る。12:52 Distance 2.8km Elevation 184m Ave Power 212w Max Power 335w Ave HR 140 cad 57（去年…

この時期、毎年、訪れている万場町の鯉のぼり。 今回は、峠を含めたロングコースを企画した。 コースは、小川道の駅ー定峰峠ー土坂峠ー志賀坂峠ー裏定峰峠ー小川道の駅 dist.149.8km Elevation2236m ave power 167w max power479W ave cad 72 cal 3145定峰峠…