今日は、朝から研究会参加。 最後の一題が、あまり興味なく早めの帰宅。 日が暮れるまで、1時間くらいありそうだったので、吉見周回に出かけた。距離：27.49Km平均速度：27.1km//h時間：1:00HR(AVE):NDHR(MAX):NDCAD(AVE):82合計上昇量: 249m

寒い中、弓立山周回へ 今日は足が重く、良いタイムは出そうもない.........今日のデータ 物見山駐車場ー弓立山（５周）−物見山駐車場距離：53.11Km平均速度：20.7km//h時間：2.08HR(AVE):133HA(MAX):173CAD(AVE):64合計上昇量: 1362mpower :138(AVE) 418(MAX…

今日は長距離に乗ろうと思っていたが、朝起きてみたら一面雪景色。 朝食とりながら夜中に録画した、オリンピック ジャンプNHを見た。 日本は、ちょっと残念。長野がピークだったか？ 11：00頃に路面が乾いてきたので出発。物見へ行き3周回した。 距離：58.44…

距離：58.44Km時間：2：28HR(AVE):125HA(MAX):168CAD(AVE):67LAP TIME1.12:442.12:303.12:56

今日のデータ距離：42.02Km平均速度：19.6km//h時間：2.08HR(AVE):125HA(MAX):162CAD(AVE):53合計上昇量: 1099mpower :138(AVE) 418(MAX) 弓立山 5周回 11:17〜11：47 16.7〜17.5km/hr 47〜51rpm (AVE) 今日のデータを基に暖かくなるまで続ける。