久しぶりに山へ出かけた。 小川の道の駅にデポし、そこから出発。 高原牧場へ上り、秩父側へ下りて、裏定峰を登った。 まずは、美ヶ原に向けてがんばろう！Distance 76km Elevation Gain 1173m高原牧場 Distance 7.49km Elevation Gain 425m Time 30:11 Powe…

昨日はＴＥを試したので、今日はＳＳＴを。1.119W 121bpm 84rpm 2.171W 145bpm 93rpm3.202W 151bpm 92rpm4.207W 156bpm 96rpm10分ＷＵ、10分ＴＥ、5分ＳＳＴ＊２ＳＳＴは、10分はややつらそう。5分くらいで続けてみよう！