10分ＷＵ、10分ＴＥ＊２、5分ＳＳＴ1.100W 117bpm 76rpm2.172W 143bpm 97rpm3.171W 147bpm 96rpm4.215W 159bpm 109rpmpower練もだいぶ慣れてきた。 そろそろ、プログラムを作ってやっていこう！

10分ＷＵ、10分ＴＥ、5分ＳＳＴ＊２1.123W 118bpm 83rpm2.172W 140bpm 93rpm3.206W 153bpm 97rpm4.208W 156bpm 100rpm二回目のSSTの最後でちょっともがくもののMAXが347Wとは情けなさ杉。。。