弓立山周回

寒い中、弓立山周回へ
今日は足が重く、良いタイムは出そうもない.........

今日のデータ
物見山駐車場ー弓立山（５周）−物見山駐車場

距離：53.11Km

平均速度：20.7km//h

時間：2.08

HR(AVE):133

HA(MAX):173

CAD(AVE):64

合計上昇量: 1362m

power :138(AVE) 418(MAX)

弓立山

5周回
　time 平均速度　　　平均ケイデンス
1.11:10 　　 17.8 　　　　 56
2.10:45 18.3 55
3.10:37 18.4 56
4.10:29 18.7 54
5.10:00 19.8 61

足が重く感じたが、前回よりは速かった。
やはり練習第一か！