2010-03-29 power錬 先日、FTPを測定したので、ローラー練をやった。 今日はまず、小手調べということでTEレベルで。10分、2分レストX3回1.173W 145bpm 94rpm 2.175W 151bpm 96rpm 3.183W 156bpm 98rpmこの強度はそれほどきつくない。 次回はSSTをやってみよう!