峠練 横松-笠山-定峰

今年初めての日記。
引っ越し、仕事多忙のため練習が思うようにできていない。
乗鞍にむけてそろそろ本格的に練習をスタートさせたい。

まずは
笠山峠。
33.15　Ave Power219w cad 51　

（昨年、同時期のタイム31:19 Distance 5.86km　Elevation 524m Ave Power234w Max Power 371w　cad 55　）

（ベストタイム　Time 28.49　Power AVE 243W　Power MAX 464W　

　　Ave cad　53）

次はいつもの定峰峠
17；43　Ave Power 237w Max Power 339　cad 64

（昨年、同時期のタイム16:41 Distance 4.96km　Elevation 254m Ave Power 244w Max Power 339cad 66）

（ベスト15：39　Distance 4.93km　Elevation Gain 262m　Power AVE 257W

　　　　Power MAX 380W　CAD AVE 70）

平日、ローラー練も開始するか！